Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 6.3g | 9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 27kcal | 3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 16.3g | 0g | 7.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu