Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4.2g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 2.8g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 1.1g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.8g | 0g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu