Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 4.9g | 2.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5.4g | 6.5g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu