Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.8g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		6.2g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.6g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kauralese		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hunaja		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	32kcal	0.4g	4.2g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	9g	16kcal	0.2g	2.1g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.1g	1.1g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	2.2g	22.8g	6.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu