Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Muikku järvi | 5.3g | 5.7kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 30kcal | 2.6g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 15kcal | 1.3g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 14.1g | 1.1g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu