1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 1.9g | 7.5kcal | 0.7g | 0.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 75kcal | 3g | 0.8g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 16.3g | 4.3g | 35.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu