Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		2.3g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.8g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Semper mangoa soseena		1.6g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.4g	2.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.2g	13.2g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu