Peruna-sipuli-tonnikalakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		4.7g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		0.8g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.5g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.5g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	14kcal	0.8g	1.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	74kcal	4.3g	9.7g	2.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu