Kevyempi majokastike kalapuikoille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmajoneesi, X-tra		2.5g	7.2kcal	0g	0.2g	0.7g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		6.2g	4.1kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	25kcal	0.6g	1.4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	13kcal	0.3g	0.7g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	138kcal	3.3g	7.6g	9.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu