Aamupuuro ikonenjt

1 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä ja 1 tl Pan-suolaa kattilaan, sekoitetaan 5 dl veteen, kiehautetaan puuroksi pienellä tulella välillä sekoittaen

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 590 grammaa

Ikonenjt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		0.7g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	10kcal	0.4g	1.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.2g	7.6g	2.2g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=302704