Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 6.2g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 3g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 24kcal | 1.8g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 12kcal | 0.9g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 9.8g | 2.2g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu