Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 7g14kcal1.3g0g0.9g0g
Emmental juustoraaste valio0.7g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g0.5g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g39kcal3.4g0g2.6g0g
Valittu annoskoko9g20kcal1.7g0g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.9g0g0.7g0g
Arvot/100g100g212kcal18.5g0g14.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=395794