Ruis-vehnälesevelli

Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.

Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Juustonaksu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnälese		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruishiutale		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	4kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.1g	2.2g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=239812