Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.8g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		2.3g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Paprika, punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		2.3g	7.5kcal	0.4g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	34kcal	2.4g	0.4g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	17kcal	1.2g	0.2g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.6g	0.1g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	187kcal	13g	2.2g	13g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu