Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 2.3g | 3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 0.8g | 2.4kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 3.5g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 30kcal | 1g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.3g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.4g | 21.7g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu