Ruisfilehampurilainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ketsuppi, Heinz		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maustekurkku		2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti, jäävuori tuore		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka		2.9g	3.6kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		1.1g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	15kcal	1.4g	1.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.7g	0.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	7.4g	7.4g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu