Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 1.4g4.8kcal0.2g1g0g0.1g
Voi, normaalisuolainen (Valio)0.5g3.5kcal0g0g0.4g0g
Sokeri 0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.2kcal0g0g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g0.7g0.9kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 1.1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g2.4g1.7kcal0.3g0.1g0g0g
Omena, Granny Smith2.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g33kcal1.2g4g1.2g0.2g
Valittu annoskoko9g17kcal0.6g2g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.3g1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g180kcal6.5g21.7g6.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651