Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		3.3g	18kcal	0.8g	0.4g	1.4g	0.5g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Vehnälese		1.9g	4.4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1g	3.3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.3g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	19g	61kcal	3.4g	3.2g	3.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	9g	30kcal	1.7g	1.6g	1.8g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	15kcal	0.9g	0.8g	0.9g	1.6g
	Arvot/100g	100g	322kcal	18.1g	17g	19.1g	33g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu