Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		2.3g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		0.9g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	18kcal	1.4g	1.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	9kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	99kcal	7.5g	9.7g	2.2g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu