Kaukoidän kalakeitto

Muunnos tästä: Siirry sivulle!

Kiehauta vesi, kookosmaito ja liemikuutiot kattilassa.

Hienonna joukkoon pesty purjo.

Kuori ja hienonna joukkoon valkosipulinkynnet.

Poista chilistä siemenet, hienonna palko ja lisää inkivääriraasteen kanssa keittoon.

Keitä 5 minuuttia.

Lisää kalakuutiot ja pavut, jatka keittämistä 10 minuuttia.

Lisää lopuksi limettimehu ja hieman murskatut nuudelit.

Keitä muutama minuutti.

Maista, lisää suolaa tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Jjarvi76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito 2.7g5.6kcal0.1g0.1g0.6g0g
Kalaliemikuutio 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohifilee 1.7g2.8kcal0.3g0g0.2g0g
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Limemehu (Tymbark), annos 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli (Bali kitchen), annos 60g0.2g1kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g20kcal0.8g0.4g1.6g0g
Valittu annoskoko10g10kcal0.4g0.2g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.2g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g107kcal4.2g2.1g8.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=108341