Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		2.7g	4.8kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.6g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	33kcal	1g	0.4g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	17kcal	0.5g	0.2g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	180kcal	5.4g	2.2g	15.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu