Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		4.7g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		1.2g	4.1kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	0.6g	2.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	9kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	3.2g	12.8g	2.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu