Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		3.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	7kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	38kcal	2.1g	3.2g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu