Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2.1g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 1.4g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 1g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 29kcal | 2g | 2.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 15kcal | 1g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 10.8g | 14g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu