Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 2.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2.3g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 5kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0g | 10.8g | 0g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu