Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		5.8g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		1.6g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	19kcal	1.2g	3g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	10kcal	0.6g	1.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6.5g	16.1g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu