Pinjabeaten aamujogurtti

Soseuta marjat ja sotke aineet yhteen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Ahmana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahkaa ja jogurttia (Campina), annos 100g		3.1g	1.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		6.3g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	19g	7kcal	0.4g	1.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.1g	7.4g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328468