Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.2g	2.4kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.7g	2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	2g	0.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	10.6g	3.2g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu