Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 7g | 10kcal | 1.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma | 1.8g | 6.3kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 42kcal | 2.2g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 21kcal | 1.1g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 11.8g | 3.2g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu