Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		1.5g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Herne, pakaste (rainbow)		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		3.8g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Tofu, aito, marinoitu		1.3g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Alpro Soya cuisine light		1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	28kcal	1.2g	2.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	14kcal	0.6g	1.4g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.4g	14.9g	6.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu