Perunamuusi

Keitä perunat, lisää muna ja maito.

Vatkaa tasaiseksi.

Lisää suolaa maun mukaan.

Lisää margariini.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Satua63

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		6.5g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	14kcal	0.6g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	73kcal	3.2g	11.6g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=170141