Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.2g	6.9kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Wok,Thai,Findus		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.6g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	24kcal	2g	1.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	1g	0.9g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	10.5g	9.5g	4.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu