Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g3.2g16kcal0.2g1.1g1.3g0g
Kookosrasva 100 % 0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.6g2.3kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Cashewpähkinä 1.6g10kcal0.3g0.3g0.8g0.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)1.6g11kcal0.1g0.2g1.2g0g
Maapähkinä 1.6g9kcal0.4g0.2g0.7g0.3g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g110kcal2.2g3.8g9.4g1.2g
Valittu annoskoko9g55kcal1.1g1.9g4.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna5g28kcal0.6g1g2.4g0.3g
Arvot/100g100g590kcal11.8g20.4g50.5g6.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797