Smoothie part2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		4.1g	1.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		1.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	8kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	41kcal	4.2g	6.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu