Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1.6g | 5.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 15kcal | 0.8g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.2g | 11.5g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu