Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 7.5g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 41kcal | 3.2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 21kcal | 1.6g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 16.5g | 2.1g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu