Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		1.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		4.7g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Luomumaito, kevyt		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	37kcal	3g	0.4g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	19kcal	1.5g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.8g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	193kcal	15.5g	2.1g	13.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu