Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 3.9g3.2kcal0.1g0.7g0g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 1g0.7kcal0g0.2g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2.6g4.3kcal0.5g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.7g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g19kcal1.4g1.8g0.8g0.2g
Valittu annoskoko10g10kcal0.7g0.9g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.4g0.5g0.2g0.1g
Arvot/100g100g97kcal7.1g9.2g4.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323