Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		2.8g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Heinz ketsuppi		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		1.6g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		1.7g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	20g	19kcal	1.4g	2.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.7g	1.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	7.1g	12.2g	1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu