Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5.2g | 8.6kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 2g | 4.1kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 36kcal | 2.2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 1.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.2g | 2g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu