Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 1.6g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 28kcal | 1.4g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 7.2g | 7.2g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu