Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kukkakaali		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	6kcal	0g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0g	5.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu