Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Retiisi		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0g	2.1g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu