Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.3g	3.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palsternakka		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	1g	0.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.5g	0.4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	5.1g	4.1g	5.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu