ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		3.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		4.4g	2.6kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		1.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maito, Kevyt		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	11kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2g	9.2g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu