Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 29kcal | 1.2g | 5.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.1g | 26.5g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu