Makrulooda (gluteeniton)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.8g	7.9kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Sipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g		2.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	28kcal	2.4g	2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	1.2g	1g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	12.2g	10.2g	6.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu