Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1g | 8.2g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu