Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 2.9g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 4.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 20kcal | 1g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.1g | 4.1g | 7.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu