Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5.6g | 11kcal | 1.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 2.3g | 4.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 32kcal | 3.4g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 1.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.9g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 17.3g | 3.1g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu